晚睡晚起对身体有害吗

你好。睡眠也是讲究科学的。指导意见晚睡晚起会混乱身体各个器官的排毒，影响器官休息，长期下去，对身体不利。尤其是深夜11点2点，属于人的深睡眠时间，这一段时间必须睡觉。

否则时间长些，人会没精神，生物钟被打乱，对身体各器官也不利。希望你能合理安排睡眠时间，健康快乐！