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怎么样可以长高减肥

最近谈了个男朋友，想要减肥变成他心中女神的样子，而且我比他矮了很多，想长高增肥也没有什么经验，因为其以前也没有这样过。所以我想问一下怎么样可以长高减肥？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

体重可以通过合理的控制饮食，加强体育锻炼来进行减肥的。饮食要注意营养，经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球等；
注意睡眠，不要熬夜，熬夜可以影响身体长高。多晒太阳和补充维生素D。

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