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！我今年刚三十岁，长时间的睡眠少

您好！我今年刚三十岁，长时间的睡眠少，入睡困难，老做梦，睡觉轻白天上班没精神我这是怎么啦，用什么药能调调吗

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能属于压力大伴随气血虚影响正常睡眠，长时间易导致无力和精神差的建议应该调整饮食和情绪，积极运动锻炼身体，或者建议口服归脾丸等调理看看，平时建议吃安神补脑液改善睡眠的

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