问患者提问

女性得了在更年期综合征要吃什么的最好？

我的婆婆以前的脾气就不是很好现在已经不年轻了最近就更加严重了有时好好的就发起脾气来婆婆她整天没事找事我婆婆她前段时间去医院检查出了患有更年期综合症原来我婆婆她得的是更年期综合征不知道饮食要注意哪些。请问得了更年期综合征一般在饮食注意什么？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解平时多食用含钙高的食物如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等或适量补充钙剂和维生素D增加户外活动进行适宜自身的体育锻炼可以有效地延缓骨质疏松

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