荷叶茶怎么喝才减肥

你好，像去超市里买来的袋装简装荷叶茶，可以每天喝3袋或4袋，每次坚持喝一袋，加上适量的开水，等茶泡好了就可以喝了，每袋可以充3次，尽量把味道泡出来，尽量饭前1个钟头起头喝，同时喝荷叶茶期间，不用节食，只要不暴食暴饮就可以啦。

因为因为每个人的体质都是不一样的，所以每个人见效时间也是不同的。有的会慢一点，有的则需要更长的时间才气有明显效果，有的人喝10来天就有效果，关键是坚持。

只要是有多余脂肪，体重跨越尺度体重的，都是可以减下来的！一般喝一个月可以瘦5到8斤，有些人瘦得最快的一个月可以瘦12斤。