为什么我还没跑一下子我的膝盖会酸痛

问题分析：你好，从描述的情况来看一方面可能是平时缺乏锻炼，肌肉酸痛现象。另外与平时受凉，日常生活饮食不协调导致钙缺乏引起不适。

意见建议：平时要坚持锻炼，注意保暖，调理好日常生活饮食，清淡些，多吃些富含钙丰富的食物，适当补充些钙，另外建议局部可以适当涂擦些云南白药活血药水。