像你描述的这个情况要考虑是跟经常坐着身体关节得不到好的活动等等有关系导致的这些问题的建议近段时间首先要注意清淡饮食为主,避免辛辣刺激食物,可以局部用热水袋热敷几天看看,必要时候可以按摩理疗看看,这样应该是很快缓解了的
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