首页 > 权威问答 > 少吃盐减肥

问患者提问

少吃盐减肥

我今年22岁，和得有点胖，最近一直在减肥，试了很多方法都没有效果，减不下来，后来有朋友说减肥不能多吃盐，不然效果不好。一直对这个说法有怀疑，因为平时每天都少不了盐的啊

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用。
而每天钙摄入多的人比每天钙摄入少的人减肥更有利，希望你能减肥成功。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号