肠易激综合征可不可以吃红薯土豆

肠易激综合征可以吃红薯土豆。你好，可以吃，肠易激综合征避免吃生冷刺激性的食物，红薯土豆性质温和，红薯含丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。

特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸，土豆同样也营养丰富，可以作为主食，可以吃。