痤疮吃什么蔬果好？

您好　

一、痤疮患者宜吃粗纤维食物，如全麦面包、玉米、笋等，这类食物能促进肠胃蠕动，加快机体的新陈代谢　

二、痤疮患者大多数有内热的情况，所以患者可多吃有清凉去热、生津润燥功效的食物，如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等　

三、痤疮患者宜吃含维生素B2的食物，因为维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，而且维生素B2直接参与蛋白质和脂肪的代谢，能帮助痤疮患者恢复，如瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等　

四、痤疮患者宜吃含维生素A的食物，因为维生素A有益于上皮细胞的增生，还能防止毛囊角化，能调节皮肤汗腺功能，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。