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青少年增高方法，怎么长高，舒铜慧是如何长高的具体方法？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳,建议增高平时抽点时间运动，做做拉伸运动,舒铜慧方法。

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