问患者提问

你好，如果早晚吃燕麦粥，中午吃半份青菜。

你好，如果早晚吃燕麦粥，中午吃半份青菜，晚上运动一个小时，或者跑步，或者跳绳，您说两个月可以瘦多少呢

提问时间：2020-08-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况考虑如果减肥的话，建议通过适当的运动和控制饮食一起进行的，可以有很好的效果的。具体减多少要看你自己的身体素质,你中午吃的太素了，没有油脂的话身体是会吃不消的，时间长了会有副作用的，建议中午还是可以吃点肉类的

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