问患者提问

因为暑假工当保安，需要上夜班，通宵，怎样

暑假到了，出来打工，当保安，因为工作需要，我要去夜班，怎样才能将夜班的伤害降至最低？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，上夜班错过了最佳的睡眠时间，会导致生物钟的紊乱，从而睡眠时间会大大减少指导意见你这样的情况，建议可以去看中医调理，滋阴补阳，调和身体平衡，才能逐步恢复正常的睡眠功能

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