腰34、腰45、腰5骶1椎间盘轻度膨出

你才18，从描述上看没有椎间盘退变的征兆。另外MRI检查由于CT可以更清楚的观察椎间盘，但是你的病情没有必要过度医疗了。

腰背部疼痛的症状可能于肌肉拉伤有关，腰腹肌肉锻炼可以，但是注意重点注意腰背肌锻炼，这样也可以预防椎间盘突出并缓解相应症状。

扭伤会的，着凉也会的，你的疼痛情况更像是腰肌劳损