早上醒来后背两侧痛，像岔气一样大概有半个月时间了

根据你的描述，半个月时间早上醒来后背脊椎两侧疼痛，也就是两个肩膀下面十公分左右。每天早上醒来都是如此，换了床位也不行，起床后活动一会，症状就好多了，但伴有偶尔会疼痛症状。

不是脊椎疼也不是腰疼，是两个肩膀下边脊椎两侧，没有受过伤主要还是单纯的劳损性疼痛，平时注意躲锻炼腰背部肌肉，如果长期伏案工作，需要多活动颈部肌肉。