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葵瓜子长期食用有害吗

平时很喜欢吃葵花子，一到街上就要去买，不买他就哭。平时在家看电视和外出看电影的时候总喜欢吃瓜子和爆米花什么的零食，但是吃瓜子的时候多一些，所以想问一下常吃瓜子有什么危害吗？我想问一下葵瓜子长期食用有害吗？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

葵花籽，其含有不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素等成分，因为其油性比较大，过量、长期食用，会对胃肠消化功能造成影响的，如腹胀、腹泻、消化不好等，且容易造成上火的情况。
合理的食用葵花籽。注意休息以及饮食平衡。及时去医院就医。

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