男生18岁怎么长高吃什么好

病情分析：睡前拉伸目前是最被认可的物理增高方法，多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素，是人体增高必须的营养成分，肉类要多吃鱼类和瘦肉，尽量每天喝一斤奶。

意见建议：要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯：日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。