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肚子上的肉太多，想减下去

男性，26岁，身高166，体重160，这种状况已经持续了3年，主要是肚子上的肉太多了，想减肥，请问一下有什么办法想得到的帮助：肚子上的肉太多，想减下去

提问时间：2020-04-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。
平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康

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