问患者提问

长期跑步能增加抵抗力吗

出来工作两年左右了,以前在学校经常都会跑步,身体就不会老生病,现在工作都没有什么时间跑步了,所以抵搞力也差了,是不是长期跑步就可以增强抵搞力呀?

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要增强免疫力，每天进行30分钟以上的慢跑时比较有益的选择，恢复合理的作息时间，改善饮食，加强锻炼，配合中药人参皂苷Rh2，虫草，五加皮等的调养。

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