经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。建议多吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
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