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吃什么可以让精子变多

我的精子不是很多，导致我和老婆结婚这么久了都没有怀孕，我想知道吃什么可以让精子变多？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

多吃一些含锌丰富的食物可以增加精子的数量，比如甲鱼、蛋类、瘦肉，多吃些核桃、榛子、花生等食物。平时戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物，不要蒸桑拿，不要穿紧身的内裤，多参加健身活动。

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