月经不调可以吃鲍鱼。月经不调可以吃鲍鱼，鲍鱼中蛋白质的含量很高，同时还有很多微量元素。鲍鱼具有养阴、固肾的功效，对于调节月经也有一些效果。所以可放心食用。月经不调的日常饮食建议如下：
1.经期注意休息、营养均衡，同时保暖也很重要
2.经期忌生冷、刺激的食物
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