你描述的症状考虑是咽喉炎引起的，平时要注意保养，清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝水，多吃清热解毒的食物。
建议平时要注意休息，避免过度劳累，不能熬夜，保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。
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