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吃什么生精最快

发现最近自己的精子不是很浓稠，有点担心自己的精子衰竭了然后自己就完蛋了，想知道吃些什么能够生精呢？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

生精的话一般要补充高蛋白的食物，如牛羊肉和鸡蛋等，同时要注意饮食均衡，规律作息，能够起到很好的效果。

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