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睡眠时间短请问什么原因怎么治疗？

两年来晚上睡眠不好白天总觉得无形的紧张心慌胸左下胃上部紧张时候隐疼高速路上开车总是胡思乱想精神总是注意力不集中晚上多梦睡眠时间短请问什么原因怎么治疗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最好去中医院治疗，中医失眠称为不寐，病因有饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚、病机为心神不安,神不守舍,不能由动转静而致不寐指导意见建议试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果，而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.还要创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射.希望我的回答对你有帮助的

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