社交恐慌不能吃什么海鲜

社交恐慌在饮食上并没有特殊要求，可以吃海鲜的，可以吃一些全麦面食或根茎类的食物，这种食物富含维生素和矿物质成分，可增加血液中5-羟色胺的含量，这是一种可以产生快乐的物质，起到镇定情绪的作用。

另外坚果类和鱼类有助于缓解焦虑情绪，使人产生愉悦感。同时也要注意水果蔬菜等物质的补充。