牛奶中含有比较丰富的雄激素，而黄豆或大豆中则含有比较丰富的雌激素，所以一般来说，男性可以通过饮用牛奶来补充身体里的雄激素，而女性可以通过饮用豆浆或食用大豆来补充身体里的雌激素。
所以建议你通过补充黄豆和大豆来增加身体里的雌激素。尽量不要去饮用牛奶。
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