问题分析：减肥是需要长期的运动，首先不能考虑药物和节食，都不会有真正的效果的。意见建议：平时注意坚持体育锻炼，象游泳和跑步等，一般可以达到较好的目的。
另外，平时注意吃饭的生活不要太快，只有长期坚持下去，自然就会有好的身材。
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