我今年19岁、但便秘已有好几年了！

出现便秘的情况，最好是去检查一下，是否是因为存在肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄巨结肠等肠道疾病引起的。便秘不要轻易使用泻药，土豆和芹菜、羊肉和藕一起吃，这是不错的食疗的办法。

也可以口服芦荟胶囊、麻仁润肠丸、大蜜丸之类的药物调理。另外，经常按摩经常按摩腹部天枢穴，对您的情况也是很有帮助的。