意见建议：你好，根据你说的情况，考虑多数应该是体虚，肾气不足的一些表现，平时要注意多锻炼身体，增强体质，多吃些益肝肾，提高免疫力的食物比较好，如黑芝麻，狗肉，山药，枸杞，甲鱼等。
除此之外，建议你吃点肾宝合剂调理一段时间看看效果，希望对你有帮助
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