问患者提问

晚上吃什么好

生完孩子后，体重一直无法下降，想着晚上不吃东西是否可以减肥，但半夜又会饿着肚子吃东西，结果越来越胖。我想问你晚上想吃什么？哪种食物不容易发胖？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不管是否要减肥我们晚上都应该吃得清淡一点，吃点粥、水果，清炒的蔬菜之类的，因为人们的新陈代谢到晚间会变慢，而且晚饭后人们的运动量减少，容易造成脂肪的堆积，对于减肥的人来说，更要把握晚餐，尽量不摄入主食，吃点水果和粗粮会比较好。

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