上夜班做的事要花很多力气去做会消耗多体力身体开始消

问题分析：你好根据你描述的这种情况来看你主要是由于过于疲劳生活不规律所导致的销售的现象是应该进行调解一下自己的生活规律饮食等才可以逐渐的恢复。

意见建议：给你的建议就是首先可以适当的注意休息并且尽量不要做太多的重体力劳动同时在，饮食上多食一些牛羊肉多吃一些有营养的食物，可以适当的每天喝一袋儿牛奶。