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初三学生，想快点瘦下来，不知道怎样快一点

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：从你描述的情况来看，如果你想要减肥的话，最好是通过健康的减肥方式来进行，因为你现在正处于生长发育期，如果不到减肥的话，是会导致身体抵抗力下降，饮食方面尽量以清淡为主，避免吃高热量高脂肪的食物，还需要加强身体锻炼，每天可以进行长跑，还可以进行仰卧起坐，瑜伽等运动，长期坚持，就会有减肥的效果

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