你好，这种情况，应该是肠蠕动慢所致的。可以早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖增殖肠道有益菌，有利于软化肠内容物，帮助排便。
长期坚持更能养成早起排便的好习惯。饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
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