问患者提问

有没有失眠的宝妈

前几天一两点还清醒着，今天早上五点了还没有睡，我快崩溃啦对宝宝肯定不好

提问时间：2020-04-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

我也失眠，昨天两三点醒了脑子就被一根筋拽着，不停地想东想西一遍遍告诉自己要深呼吸不要烦躁慢慢来，还是痛苦了不知几个小时后来才有睡着的，早上8点起，估计也就睡了四五个小时，姐妹们睡不着的时候白天尽量不要躺在床上，晚上睡觉再躺下，头疼可以按摩凤池穴有时候我睡不着按摩这个穴位也很容易入睡，因为按摩这个时感觉头好累好疲惫就慢慢睡着了

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