想要减肥，每天中午吃饱饱，晚上吃水果，每天这样坚持

老话一般都说，早吃好，午吃饱，晚吃少。你这种做法基本上是合理的，只要中午别吃的太撑就行，不会对胃造成什么负担的。

而且依靠水果蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食水果蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。

对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，同时也要多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥。