你好，这种情况一般的情况来说，不算很严重。是这个年龄常见的。指导意见对于这种情况一般的情况是可以采用中药、按摩、针灸的治疗的。
需要注意保养的。不要劳累、着凉，不要长时间一个姿势的，如不要久坐久站等。
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