出现肠胃不好，吃不下饭的情况，需要及时去做胃镜检查，排除器质性病变，如胃炎，胃溃疡或肿瘤等疾病，若病变不严重，可以选择健脾开胃的药物进行治疗，调理一段时间，定期复查。
平时应该调整好自己的心态，保持心情愉悦，适当进行锻炼，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。
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