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半夜老是醒，似睡非睡，不知道到底睡着了没有，也不做梦，一醒精神就可紧张，害怕，得好久才能睡着，有时会。

半夜老是醒，似睡非睡，不知道到底睡着了没有，也不做梦，一醒精神就可紧张，害怕，得好久才能睡着。有时会想睡觉那么难那么痛苦，人民为什么要睡觉？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

学会放松，你可以参考一下瑜伽里的休息术，睡前随便看看书之类的，或者喝杯牛奶。孕期精神容易紧张，看看可爱的宝宝们的照片，再幻想一下宝宝健康的在你肚子里生长。
没事的。

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