问患者提问

什么食物含锌高？

网上说多吃含锌的食物可预防青春痘，含锌的食物有什么功效？哪些食物是含锌高的食物？多吃有什么好处吗？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物包括水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

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