请问医生脚膀疼痛怎么快速缓解

病情分析：平时走路不多，一次走了太多的路就会造成肌肉的疲劳和运动造成的代谢产物“乳酸”堆积停留在肌肉中，引起酸痛。

指导意见：解决的办法是，在运动后不要突然停下休息，要做一些“整理活动慢慢的停下休息。回家可以热敷按摩等，也可以外用写活血化瘀的中药制剂，皮如红花油，白药喷剂等。

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