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我是痰湿体质要怎么减肥？

我是痰湿体质要怎么减肥。我身高165，体重62kg，看起来圆圆的，属于全身都很胖的人。无想正确安全健康减肥

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。健康减肥方法:
1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.
2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的。

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