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下巴抽筋

我今年45岁了因为有点上了年纪所以容易犯困但是有时候犯困了打哈欠时嘴巴张大一点右边下巴就会抽筋非常痛过5到10秒钟才能恢复这样的症状持续很久了每次要打哈欠我就难受快退休了总不能老像年轻人一样喝咖啡提神。请问犯困时打哈欠下巴抽筋该如何预防呢？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好以下几种方法可以预防：
1、注意保暖尤其是局部保暖如是右侧出现则右侧脸颊部位及下巴处应该注意保暖不要正对冷风
2、咀嚼时旧能地平均下不要只用一边咀嚼
3、经常按摩一下会好很多
4、打哈欠时尽量不要张太大汹一些克制点
5、适当地补充钙剂并加强身体锻炼

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