脱发很严重，怎么使毛囊头发再生？

补铁，体内缺铁就会导致脱发的产生，含铁的物质有很多，有花生、黑豆、黄豆、香蕉、胡萝卜、马铃薯这些都是脱发患者急需补充的。

还要多吃碱性食物，多吃蔬菜水果，发丝变黄主要原因在于血液中存在酸性毒素，疲劳就会使酸性物质增高，所以要吃碱性食物，起到中和的作用，保证头发黑亮。

多补充维生素E，它是抗衰老的食物之一，能够减缓发丝衰老的速度，还要补充蛋白质，蛋白质有防止头发干枯、发丝分叉的症状，可以多吃黑芝麻、玉米等食物，这些都是有助于缓解脱发的。