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解决失眠的好办法

我这几天有点失眠，很难受，我朋友建议我去医院检查一下，但是我不想去，我觉得我这情况只需要调整一下就好，不至于去医院开一大堆药回来，毕竟是药三分毒呢，我这样的情况有什么办法可以调理调理吗？解决失眠的好办法

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

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