问题分析：您好，您现在有183cm，75公斤，计算体重指数后，您的体重还是有点过的，还是需要锻炼的意见建议：您现在还是偏胖的，要控制饮食，并要加强锻炼。
是否能在一个月内见效就要看您的锻炼情况了，还可以辅助跑步的
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