早上吃什么对肠胃好？如果吃粥比较好！如果每天早上都

病情分析：一份健康的早饭必须满足三个条件：丰富的品种，足够的碳水化合物，必须的维生素。喝粥的话，必须增加适当的全麦面包，以防止很快胃就排空，造成饥饿。

意见建议：健康早餐建议：水果：蔬菜：主食：牛奶（或豆浆）=1：2：1：1，水果以当季水果为主，蔬菜最好选择除芽菜和叶菜之类的其他的蔬菜，主食选择杂粮稀饭和全面面包为宜。