首页 > 权威问答 > 每天坚持多久的慢跑能瘦腿
患者提问

每天坚持多久的慢跑能瘦腿

腿比较粗 平时比较忙没多少时间运动无每天坚持多久的慢跑能瘦腿
提问时间:2020-02-14
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好每天慢跑至少坚持连续的40分钟才能达到瘦腿的目的

    1、要长期坚持如果练一段时间就停下肯能会反弹比以前的还粗

    2、双脚以前脚掌向上踮起按接拍缓慢踮起下降瘦小腿很有效刻苦的话一个月就有效果祝你降

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号