吃洋姜后为什么总放屁？如何避免？

洋姜属于辛辣食品，刺激肠蠕动加速，胃肠紊乱消化不良易引起腹胀产气。尽量少吃高蛋白或肠道产气菌增多食品。建议你平时生活有规律，少食多餐，不要暴饮暴食，少吃辛辣油炸烧烤之类，不熬夜，保证充足的睡眠，多吃高蛋白高维生素，高热量易消化饮食。

适当参加室外活动，提高机体免疫力。,