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做俯卧撑小腹疼是为什么

我一做俯卧撑小腹就会疼呢，而且做仰卧起坐的时候也会疼，并且自己做仰卧起坐时起不来，别人按着腿也会疼，我特别想知道一下，做俯卧撑小腹疼是为什么？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是运动过度引起的腹部肌肉的疲劳损伤出现的疼痛不适。肌肉会不适应，避免剧烈过度的运动，多休息，做做腹部的热敷，暂时先停几天不要做仰卧起坐，等不痛时再做。
而且由少到多慢慢锻炼增加，慢慢习惯了就会好。

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